لا ينام الجميع بالطريقة نفسها. فبينما يحتاج بعض الأشخاص إلى غرفة هادئة ومعزولة تمامًا عن الأصوات الخارجية، يفضّل آخرون النوم مع نافذة مفتوحة، حتى مع وجود ضجيج السيارات أو حركة الشارع، معتبرين أن الهواء النقي والتهوية أهم من الهدوء الكامل.
وبحسب دراسات تناولت عادات النوم، فإن اختيار إبقاء النافذة مفتوحة رغم الضوضاء لا يرتبط فقط بتفضيلات الراحة، بل قد يعكس اختلافًا في طريقة تعامل الأشخاص مع المحيط ومع فكرة المخاطرة.
بين الهدوء والهواء النقي
أظهرت دراسة منشورة عام 2000 ومتاحة عبر قاعدة بيانات الأبحاث الطبية PubMed أن بعض الأشخاص يفضّلون النوم والنوافذ مفتوحة رغم أصوات المرور أو القطارات، بدل إغلاقها، ما يعكس اختلافًا في حاجات الأفراد والظروف التي تساعدهم على النوم.
وفي المقابل، أشارت دراسة نُشرت عام 2018 إلى أن فتح النوافذ أثناء الليل يمكن أن يساهم في تحسين تهوية الغرفة وتجديد الهواء، ما قد يكون عاملًا إيجابيًا لدى بعض الأشخاص.
هل تكشف هذه العادة عن شخصية محبة للمغامرة؟
يرى باحثون أن تفضيل النوم مع نافذة مفتوحة رغم الإزعاج المحتمل قد يكون مرتبطًا بصفة شخصية تُعرف باسم “البحث عن الإحساس” (Sensation Seeking)، وهي ميل بعض الأشخاص إلى تفضيل التجارب التي تمنحهم شعورًا بالحيوية والإثارة، مع قبول بعض المخاطر أو السلبيات المحتملة.
ووفق هذا المفهوم، قد يركّز هؤلاء الأشخاص على الفوائد المباشرة، مثل الاستمتاع بالهواء الطلق والشعور بالانفتاح، حتى لو كان ذلك يعني التعرّض لبعض الضوضاء أو الانزعاج.
اختيار يعكس طريقة الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات
في النهاية، لا يتعلق الأمر بعادة صحيحة وأخرى خاطئة، بل بطريقة مختلفة في ترتيب الأولويات. فهناك من يفضلون غرفة باردة جيدة التهوية حتى لو ترافق ذلك مع بعض الأصوات الخارجية، بينما يختار آخرون بيئة هادئة تمامًا لضمان نوم أكثر راحة.
وينصح الخبراء بتهوية غرفة النوم خلال النهار، وإغلاق النوافذ ليلًا لمن يتأثرون بالضجيج، بهدف توفير بيئة مناسبة لنوم صحي. أما القرار النهائي فيبقى مرتبطًا بتفضيلات كل شخص وحساسيته تجاه الأصوات والمحيط.
