أظهر الباحثون أن الأشخاص الذين يشاركون أسبوعيا في أنشطة فنية وث قافية يبدون وكأنهم يشيخون ببطء أكبر على المستوى البيولوجي، في تأثير يماثل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة.
فقًا لدراسة جديدة صادرة عن “يونيفرسيتي كوليدج لندن” (UCL)، فإن المواظبة على المشاركة في الأنشطة الفنية قد تساعد في إبطاء وتيرة الشيخوخة البيولوجية. وقد حللت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Innovation in Aging إجابات استبيان وبيانات فحوص دم لنحو 3.556 شخصًا بالغًا في المملكة المتحدة، وقارنت انخراط المشاركين في الأنشطة الفنية والثقافية بالتغيرات الكيميائية التي تطرأ على الحمض النووي وترتبط بالشيخوخة البيولوجية.
كيف يمكن للفنون والثقافة أن تساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية
ووجد الفريق أن الأشخاص الذين ينخرطون في أنشطة فنية وثقافية بوتيرة أعلى، ويشاركون في مجموعة أوسع من هذه الأنشطة، يبدو أن وتيرة تقدمهم في العمر أبطأ وأن عمرهم البيولوجي أصغر. فقد ظهر أن من يشاركون في نشاط فني مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يتقدمون في العمر بمعدل أبطأ بنحو أربعة في المئة ممن نادرًا ما يشاركون في مثل هذه الأنشطة، وهي فجوة قال الباحثون إنها مماثلة تقريبًا للفارق بين من يمارسون الرياضة أسبوعيًا ومن لا يمارسونها. وقالت الباحثة الرئيسة المشاركة فَي فَي بو: “توفر دراستنا أول دليل على أن الانخراط في الفنون والأنشطة الثقافية يرتبط بتباطؤ وتيرة الشيخوخة البيولوجية. وهذا يضيف إلى رصيد متنامٍ من الأدلة على الأثر الصحي للفنون، إذ تُظهر الأنشطة الفنية قدرة على خفض التوتر وتقليل الالتهابات وتحسين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تمامًا كما هو الحال مع ممارسة الرياضة”.
كانت النتائج أوضح لدى البالغين من العمر 40 عامًا فما فوقُ، وظلت ثابتة حتى بعد أخذ عوامل مثل مؤشر كتلة الجسم والتدخين ومستوى التعليم والدخل في الحسبان. وقالت المؤلفة الرئيسة ديزي فانكورت: “تُظهر هذه النتائج الأثر الصحي للفنون على المستوى البيولوجي، وتوفر دليلًا على أن الانخراط في الفنون والأنشطة الثقافية ينبغي الاعتراف به كسلوك يعزز الصحة، على غرار ممارسة الرياضة”. وأضافت: “تشير دراستنا أيضًا إلى أن المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة الفنية قد تكون مفيدة، ربما لأن كل نشاط يحتوي على ‘مكونات’ مختلفة تسهم في تحسين الصحة، مثل التحفيز البدني والمعرفي والعاطفي أو الاجتماعي”.
ما هي “الساعات” فوق الجينية؟
درس فريق الباحثين في “يونيفرسيتي كوليدج لندن” سبع “ساعات” فوق جينية مختلفة، وهي أدوات تقرأ الأنماط الكيميائية على الحمض النووي لتقدير سرعة تقدم الجسم في العمر. وتقدِّر اثنتان من أحدث هذه الساعات، هما DunedinPoAm وDunedinPACE، وتيرة الشيخوخة، إذ ترتبط النتائج الأعلى فيها بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالتقدم في السن. ووجد الباحثون أن كلًّا من الانخراط في الفنون والنشاط البدني يرتبطان بتباطؤ الشيخوخة وفق هذين المقياسين. ففي ما يخص ساعة DunedinPACE، ارتبطت المشاركة في نشاط فني ثلاث مرات على الأقل في السنة بالشيخوخة بوتيرة أبطأ بنسبة تقارب اثنين في المئة، بينما ارتبطت المشاركة الشهرية بتباطؤ يبلغ نحو ثلاثة في المئة، والمشاركة الأسبوعية بنحو أربعة في المئة، مقارنة بمن يشاركون في هذه الأنشطة أقل من ثلاث مرات في السنة. وقال الباحثون إن هذا الفارق مماثل تقريبًا للفارق الذي سبق رصده بين المدخنين الحاليين والذين أقلعوا عن التدخين.
وفي اختبار آخر يُعرف باسم PhenoAge، بدا أن الأشخاص الذين يشاركون أسبوعيًا في الأنشطة الفنية والثقافية أصغر بيولوجيًا بسنة تقريبًا في المتوسط من أولئك الذين نادرًا ما يشاركون فيها، في حين تبين أن الذين يمارسون الرياضة أسبوعيًا أصغر بأكثر قليلًا من نصف عام في المتوسط. ولا يعني ذلك أن عليك استبدال حذاء الجري بدفتر رسم؛ فما زال النشاط البدني واحدًا من أكثر السلوكيات الصحية الموثقة علميًا. لكن نتائج هذه الدراسة تشير إلى أن الأنشطة الفنية والثقافية تستحق أن توضع إلى جانب ممارسة الرياضة عندما نفكر في مفهوم الشيخوخة الصحية. ببساطة: احجز تذكرة ذلك الحفل، وانضم إلى صف الرسم من الحياة، وزُر المعرض الذي تؤجل الذهاب إليه منذ مدة، فربما يشكرك حمضك النووي على ذلك. وهذا سبب إضافي للاطلاع على موجزنا الثقافي الأسبوعي، دليلك إلى أبرز الفعاليات الفنية من معارض وصدور ألبومات جديدة وأعمال سينمائية وتلفزيونية في مختلف أنحاء أوروبا.
