أثار كتاب «حاجز الثمانين» لعالم النفس الياباني هيديكي وادا موجة اهتمام واسعة في اليابان منذ صدوره أخيراً، محققاً مبيعات تجاوزت 500 ألف نسخة خلال فترة قصيرة، مع توقعات بأن يتخطى حاجز المليون نسخة في الأشهر المقبلة.
الكتاب، الذي ألّفه وادا (61 عاماً)، أحد أبرز المتخصصين في صحة كبار السن في اليابان، يقدّم خلاصة خبرته المهنية الطويلة عبر 44 قاعدة عملية تهدف إلى مساعدة من تجاوزوا سن الستين على عيش حياة أكثر هدوءاً وامتلاءً ورضا.
ويرتكز وادا في طرحه على مبادئ بسيطة في ظاهرها، لكنها عميقة في مضمونها، من بينها: المشي اليومي، التنفس العميق عند الغضب، الحركة المستمرة لتجنب تصلب الجسد، الاعتدال في استخدام الأدوية، عدم الإفراط في خفض الضغط أو السكر بلا ضرورة، الحفاظ على العلاقات المريحة، والتعامل مع الوحدة كمساحة سلام لا عزلة.
كما يدعو المؤلف إلى التصالح مع الجسد والتقدم في العمر، معتبراً أن الشيخوخة ليست عبئاً بل مرحلة جديدة يمكن أن تكون أكثر صفاءً وطمأنينة، شرط الاستمرار في التعلم، والتعبير عن المشاعر، والتمسك بالتفاؤل بوصفه «دواءً نفسياً».
ويؤكد الكتاب أن التراجع الذهني والجسدي ليس نتيجة العمر بحد ذاته، بل غالباً ما يرتبط بنمط الحياة وقلة الاستخدام، مشدداً على أهمية الحركة، والانفتاح الاجتماعي، والاستمتاع بالأشياء البسيطة مثل الشمس والهواء والطعام المحبّب.
وختم وادا كتابه برسالة واضحة مفادها أن السنوات التي تلي الستين ليست نهاية الطريق، بل بداية مرحلة جديدة من البساطة والرضا، داعياً القرّاء إلى عيش الحياة بخفة، والابتسام أكثر، وتقبّل العمر بمحبة.
ويبدو أن هذه الفلسفة الواقعية والمتصالحة مع التقدم في السن هي ما جعلت «حاجز الثمانين» يتحول سريعاً إلى ظاهرة ثقافية في اليابان، ويلامس اهتمامات شريحة واسعة من القرّاء داخل البلاد وخارجها.
